「フルタイムで働くことはできるのかな？」や「働き始めたけど、時間が全然足りない！」と悩んでいるあなたへ。この記事では、フルタイムで働くワーママの私が実践している工夫や、一日のスケジュールを紹介します。少しでも参考にして、あなたの時間を作る手助けになれば嬉しいです。
フルタイムワーママの工夫
前日準備が鍵
前日準備をすることで、朝の時間を有効に使えます。
フルタイムで働くママは、朝のストレスを軽減するために前日の準備が不可欠です。
これにより、余裕を持って一日を始めることができます。
- 持ち物の準備：鞄の中身を前日中に確認し、定期券や鍵を入れておきます。また、靴や日傘も出しておき、服も決めておきます。
- 昼食の準備：次の日のお弁当を詰めるだけの状態にしておくことで、朝はそのまま持ち出せます。使い捨ての割りばしや水筒も用意しておくと便利です。
- 子供の準備：子供の持ち物や予定を確認し、朝の時間を有効に使えるようにします。
前日準備を徹底することで、朝の忙しさを軽減し、スムーズに出発できます。
スムーズな朝のルーチン
朝のルーチンを決めることで、時間を有効に使えます。
決まったルーチンを持つことで、無駄な時間を減らし、効率的に行動できます。
- 食器の片付け：食洗器で洗浄した前日の食器を片付け、次の食器洗いをスムーズにしておきましょう。
- 子供を起こす：カーテンを開けて光を取り込みむなど起きやすい環境を作ります。余裕をもって声をかけてあげたいですね。
- 自分の準備の時短：スキンケア、メイク方法を工夫して時間を短縮しましょう！
- 朝食はすぐ出せるセットを準備する：子供の食が進みやすいのりやシラス、納豆などパッと出せるようにプレートにセットしておきましょう！そのプレート上に戻してもらう事で片付けもさっと行えますね。
- 時間の余裕があれば、片付けや洗濯ものをたたむなど。自分のために「先楽家事」を行いましょう。
整った朝のルーチンがあれば、ストレスを減らし、朝の時間を有効に活用できます。
通勤時間の活用法
通勤時間をうまく使うことで、効率的に情報を整理できます。
通勤中に子供の予定や連絡事項を確認することで、日々のタスクをスムーズに進めることができます。
- 予定の確認：通勤中に子供の予定や自分の仕事の進捗をチェックします。
- ラインの返信：必要なメッセージを事前に確認し、返信漏れがないかチェック。
- ネットスーパーの注文：帰宅後の買い物を通勤中に済ませることで、家事の負担を軽減します。
通勤時間を有効に活用することで、忙しい日常を少し楽に過ごせます。
帰宅後の効率的な過ごし方
帰宅後の流れを決めておくことで、スムーズに家事が進みます。
帰宅後は疲れがたまりやすいですが、ルーチンを設けることで効率が上がります。
- 夕飯の準備：温めるだけの料理やミールキットを利用し、手間を減らします。
- 子供に協力してもらう：夕飯の準備や食べた後の片付けを子供と一緒に行い協力してもらいましょう。
- 子供達の宿題の確認：宿題が出来ているかや、分からない問題を確認します。
- キッチンの片付け：食器洗いをしながら次の日の夕飯の仕込みやおかずを並行して作りましょう。圧力鍋やアラジンなど活用すると便利です。
- 洗濯機のセット：洗濯機を回して干せるタイミングで作業を行います。
- 手が空いたらすぐにお風呂：すぐにお風呂に入る事で疲れも取れ、それ以降の時間をゆっくり過ごす事が出来ます。
帰宅後の流れを確立することで、時間を有効に使えます。
心の余裕を持つことが大切
フルタイムで働く中で、心の余裕も大切です。イライラしたときは、手を抜いて自分を労わる時間を作りましょう。ドライブに出かけたり、好きな動画を見たりすることでリフレッシュすることも大事です。
まとめ
フルタイムで働くママとしての生活は大変ですが、少しの工夫で毎日を楽に、充実したものにできます。
自分の幸せを大切にし、家族との時間も楽しんでいきましょう。
あなたもぜひこれらの工夫を試して、時間を作り出してみてください。あなたの挑戦を応援しています！
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